Jeśli chcecie wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia, a do tej pory zbytnio za nią nie przepadaliście, istnieje jeden rodzaj sportu, który wcale zbytnio Was nie zmęczy. Pływanie to sport dla leniwych, ale tez aktywnych. Jego największą zaletą jest to, że człowiek się nie poci. Dzięki temu czuje więcej sił witalnych i zdecydowanie jest w stanie pokonać znacznie większe odległości w wodzie niż przypuszczał. Ciało ludzkie podczas pływania pracuje bardzo intensywnie. Kształtują się i rozwijają niemal wszystkie partie mięśniowe, jednak najintensywniej działają ramiona i barki. Sylwetki pływaków są więc najbardziej rozbudowane na górze, jednak mają oni również dobrze umięśnione nogi. Basen to idealne miejsce dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Nie od dziś wiadomo, że woda to środowisko, które odciąża wszystkie mięśnie i pozwala rozwinąć zwłaszcza te najgłębiej położone – tak zwane mięśnie głębokie kręgosłupa. Odpowiadają one za wyeliminowanie dolegliwości odkręgosłupowych, a także naszą prawidłową postawę.
