Wiadomo, że wiele osób zaczyna uprawiać sport. Jednak pomimo różnych suplementów diety jakie są dostępne w aptekach, wciąż wiele osób ufa naturze. Można będzie więc wypić mięte, ponieważ można będzie w ten sposób nawodnić organizm. Ma to ogromne znaczenie dla wydajności organizmu, jak i również dla naszego komfortu psychicznego. Przecież wiemy, że można w ten sposób uzupełnić wodę w organizmie, którą tracimy wraz z potem w trakcie uprawiania sportu. Dlatego można pić wodę, jak i również napoje dla sportowców.
Dość wiele osób jednak jest nastawionych na pokrzywę. Dlatego możemy samodzielnie pomyśleć nad tym, jakie mamy właściwie oczekiwania, by w pewnym momencie można było stwierdzić, co będzie dla nas najlepsze. Wielu sportowców pije samą wodę, jednak ona nie jest w stanie uzupełnić braku wody oraz elektrolitów jakie są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Z czasem można będzie wprowadzić różne zmiany. Jednak tak naprawdę od naszego podejścia będzie zależało, czy będziemy się tego trzymali.
