Kasze przez długi czas były nieobecne na naszych stołach, skuteczne wypierane przez ziemniaki, a także nowinki z Europy w postaci różnego rodzaju makaronów czy azjatyckiego
Kategoria: Kompendium wiedzy o sporcie
Jak sól wpływa na aktywność sportową?
Sól jest jednym z głównych składników naszej diety – znajdziemy ją w potrawach przygotowywanych w domu, jak również produktach przetworzonych, gotowych do spożycia. Głównym składnikiem
Napoje dla sportowców które ?
Najważniejsza rolę w organizmie sportowca odgrywa woda. Prawidłowe nawadnianie organizmu to warunek sine qua non utrzymania wysokiej wydolności zawodnika. Woda pełni rolę transportera składników pożywienia
Dlaczego warto uprawiać sport?
Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej świadome tego, że sport odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym życiu. Aktywność fizyczna nie tylko pozwala utrzymać świetną kondycję, ale
Batony sportowe i ich zastosowanie
Batony sportowe znacznie różnią się od tych tradycyjnych, głównie ze względu na występowanie precyzyjnie dobranych składników odżywczych. Znajdziemy w nich takie elementy, jak białko czy
Jeśli uprawiać sport to tylko regularnie
Sportowcy, którzy uprawiają sport profesjonalnie, doskonale wiedzą, że najważniejsza jest regularność treningów. Podobnie jest w przypadku amatorskiego uprawiania sportu. Jeśli chcemy móc powiedzieć, że uprawiamy
Rola węglowodanów w życiu sportowca
Wiele osób z góry odrzuca wszystko to, co posiada węglowodany, czyli cukry. Można wręcz zauważyć, że dużą popularnością cieszą się diety niskowęglowodanowe. Jeśli jednak jesteś
Batony i napoje dla sportowców
Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej nie zależy jedynie od regularnych treningów, ale również na dostarczaniu do organizmu odpowiednich składników odżywczych, aby uruchomić procesy anaboliczne i zahamować
Taniec alternatywą sportu
Taniec jest jedną z okazji, która może dać zupełnie nowe odczucia. Przede wszystkim spala kalorie w bardzo szybkim tempie, a do tego dzieje się to
Batony energetyczne – przyjaciele sportowców
Jeżeli potrzebujemy natychmiastowego zastrzyku energii mamy do wyboru dwie opcje: napoje lub batony energetyczne. Pierwsze opierają swoje działanie na zawartej w ich składzie kofeinie, drugie
