W dzisiejszych czasach bardzo wiele mówi się o tym, że sport jest najlepszym kluczem dla zachowania zdrowia i dla pięknej sylwetki. Polecają go zarówno lekarze,
Kategoria: Kompendium wiedzy o sporcie
Sport – czy to pomoże z nadwagą?
Nadwaga, otyłość to typowe choroby naszych czasów. Jeśli mowa o zmaganiu się z tymi problemami trzeba zaznaczyć, że pierwszym symptomem walki z otyłością czy nadwagą
Ważne Wyposażenie sportowca
Każdy, kto wybiera się na siłownię, powinien zaopatrzyć się w niezbędne produkty. Obok stroju, butów i ręcznika musimy pamiętać też o czymś do picia oraz
SZYBKA I WYGODNA PRZEKĄSKA DLA SPORTOWCA
Widziałeś kiedyś prawdziwego sportowca z batonem typu Mars, Snickers bądź Prince Polo? Nie. To dlatego, że dbają oni nie tylko o zwiększoną aktywność fizyczną, ale
Energia dla sportowca
Gdy podejmujemy intensywny wysiłek fizyczny, nasz organizm domaga się energii. W diecie powinno pojawiać się odpowiednio dużo węglowodanów, dzięki którym pokryjemy zapotrzebowanie na energię. Po
Sport typowo wodny
Sporty wodne to doskonała okazja do tego, aby nabrać sił jak również poprawić swoją kondycję. Nie tylko latem można je uprawiać, ale również jesienią i
Sport rekreacyjny a wyczynowy
Sport to zdrowie, ale nie zawsze. Wiele zależy między innymi od tego, o jakiej jego formie mowa. Ten wyczynowy ze zdrowiem nie ma wiele wspólnego.
Ilość węglowodanów w diecie sportowca
Podejmowanie aktywności fizycznej wiąże się w przywiązywaniem większej uwagi do składu potraw, które trafiają na talerz sportowca. Regularne treningi wymagają podniesienia w codziennym jadłospisie ilości
Najlepszy napój na sportowe pragnienie
Uzupełnianie płynów podczas treningu jest ważne, a jednocześnie trudne. Zalewanie żołądka słodkim napojem gazowanym nie przyniesie dobrych efektów – po krótkim czasie poczujemy wzmożone pragnienie,
Cena za sport
Sport to zdrowie. Jednocześnie musimy mieć świadomość, że czasami może mieć ono negatywne skutki. Dlatego koniecznie należy pomyśleć o właściwym przygotowaniu do wykonywania konkretnych aktywności
