Duży a przy tym regularny wysiłek fizyczny, jaki wykonują sportowcy, sprawia, że ich organizmy mają znacznie większe zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych. Można – a
Kategoria: Kompendium wiedzy o sporcie
Sport dla mężczyzn
Mężczyźni przede wszystkim korzystają z siłowni na której ćwiczą swoje mięśnie. Dzięki takim zajęciom mogą pokazać swoją wyrzeźbioną klatkę piersiową. Ma to również wpływ na
Botwina – dobrodziejstwo sportowców!
Sportowcy są grupą społeczną, których codzienna dieta musi być bardzo przemyślana i bogata w witaminy i sole mineralne. To warunkuje ich zdrowie i właściwą sprawność
Czego potrzebuje ciało sportowca?
Organizm, który codziennie trenuje i spędza aktywnie znaczną część dnia potrzebuje szczególnego traktowania. Zarówno z zewnątrz, jak i od środka. W przeciwnym razie, szybko mogą
Sport powinien być ważną częścią naszego życia
Z tym chyba nikt nie powinien polemizować. Oczywiście są osoby, które uprawiają go zawodowo i dla nich takie zdanie to oczywistość. Każdy z nas powinien
Wygodne rozwiązanie dla sportowców
Stosowanie suplementów wielu osobom kojarzy się z wielkimi puszkami pełnymi proszku, który w odpowiednim momencie dnia należy rozpuścić w szklance wody i wypić. Czy stosowanie
Sport a węglowodany
O wielkiej potrzebie białka w diecie sportowców mówi się wiele. Okazuje się jednak, że coraz popularniejsze stają się nie odżywki białkowe, a tak zwane gainery,
NAPOJE DLA SPORTOWCÓW które wybrać ?
W diecie sportowca liczą się nie tylko składniki odżywcze, ale również przyjmowane przez niego płyny. Wystarczy bowiem, że ubytek płynów w ciele będzie wynosił kilka
Co powinien jeść sportowiec?
Dieta sportowca ściśle powinna być dopasowana do jego planu treningowego – wiadome jest, że każdy sportowiec może potrzebować nieco innych składników odżywczych. Dla przykładu –
Napoje dla sportowców najlepsze
Uprawianie żadnego sportu nie będzie możliwe bez spożywania odpowiedniej ilości napoi. Na sklepowych półkach aż roi się od różnego typu płynów, których celem jest podniesienie
