Podczas intensywnych treningów organizm narażony jest na spory wysiłek. Wyczerpuje pokłady energii, a w ramach regeneracji pobudza procesy budowania mięśni. Nie wszyscy jednak pamiętają o tym, że wysiłek wpływa na kondycję stawów.
Stawy pod ochroną
Właściwe dbanie o stawy to gwarancja poprawy ich elastyczności i wytrzymałości. Dzięki stosowaniu produktów z glukozaminą i chondroityną możemy zminimalizować ryzyko pojawienia się urazów spowodowanych treningiem siłowym. Substancje te wpływają na twardość i szybką regenerację stawów, dzięki czemu szybciej są one gotowe do podjęcia kolejnego wysiłku. Suplement z glukozaminą i chondroityną zmniejsza ponadto ból, który pojawia się w wyniku przetrenowania i kontuzji stawu.
Gdzie szukać pomocy?
Glukozamina jest dostępna w owocach morza. Znajdziemy ją w krewetkach czy małżach. Jeśli jednak na naszym talerzu nie pojawiają się takie produkty, warto sięgać po bezpieczne suplementy diety. Cennymi składnikami takich preparatów są też kolagen oraz witamina C.
