Sport to zdrowie, ale nie zawsze. Wiele zależy między innymi od tego, o jakiej jego formie mowa. Ten wyczynowy ze zdrowiem nie ma wiele wspólnego. To prawda, że sportowcy są regularnie badani i znajdują się pod opieką osobistych lekarzy. Niemniej jednak wieloletnie uprawianie większości dyscyplin sportowych w sposób wyczynowy wpływa na zdrowie nie do końca pozytywnie. Często też podobnie działa na ludzką psychikę. Sport wyczynowy jest męczący pod wieloma względami. Drugą stroną sportowego medalu jest sport rekreacyjny. Uprawiany regularnie, ale niezwiązany z biciem rekordów świata. Tutaj liczą się przede wszystkim własne bariery, które ćwicząc systematycznie można pokonywać. To natomiast daje motywację do dalszych starań. Poza tym taki indywidualny trening wzmacnia zdrowie fizyczne i psychiczne. Nie zmusza człowieka do nadludzkiego wysiłku, ale pozwala budować kondycję oraz wytrzymałość. Na koniec można też wspomnieć, że sport rekreacyjny jest również czystszy. Tutaj nie ma problemów z dopingiem, ponieważ ludzie nie muszą zbyt wiele udowadniać światu.
