Wiele osób uważa, że uprawianie sportu jest kosztowne i wymaga nie lada wydatków. Karnety na siłownię i fitness są bowiem dość drogie, do tego trzeba jeszcze pamiętać o odpowiednim obuwiu sportowym oraz odzieży. Zapominamy jednak o tym, że istnieje szereg aktywności fizycznych, które nie wymagają od nas prawie żadnych wydatków finansowych, a mogą przynosić doskonałe rezultaty dla naszej sylwetki i dla naszego zdrowia.
Przede wszystkim są to spacery i marszobiegi. Może je uprawiać każdy, niezależnie od wieku, pory roku, czy godziny. Nie trzeba wyjeżdżać nawet za miasto, ponieważ na początek wystarczą biegi po osiedlu.
Poza tym, nie wolno zapominać o rowerze. Jest to sport dla każdego, który ma wspaniały wpływ na nasze ciało. Najlepiej jest korzystać z roweru latem, jednakże w przypadku lekkich zim, można z powodzeniem podróżować na nim po mieście także i wtedy.
Osoby, które najlepiej czują się w domowym zaciszu, powinny zdecydować się na ćwiczenia w domu, najlepiej z telewizorem. Istnieje wiele kanałów z fitnessem.
