Każdy profesjonalista doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest nawadnianie organizmu podczas uprawianie intensywnych ćwiczeń fizycznych. W tym celu nie można jednak sięgać po słodkie soki lub syropy smakowe, ponieważ tego typu płyny nie spełnią naszych oczekiwań. Dodatkowo, byłyby one jedynie źródłem pustych kalorii, przyczyniając się do naszej nadwagi Również herbata nie jest dobrym pomysłem, bo w rzeczywistości wysusza ona nasze gardło i nie jest w stanie nas skutecznie orzeźwić. W przypadku intensywnych treningów najlepiej zdecydować się na tak zwane napoje izotoniczne, które zostały stworzone specjalnie z myślą o sportowcach. Z ich pomocą można nie tylko ugasić pragnienie, ale także dostarczyć do swojego organizmu elektrolitów, które są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Napoje izotoniczne zazwyczaj są dostępne w wygodnych butelkach, dzięki czemu z łatwością można zabrać je za sobą na trening na świeżym powietrzu, w zależności od indywidualnych oczekiwań sportowca.
