Niektórzy uważają, że fitness to tylko forma ćwiczeń, proponowana przez kluby sportowe. Fitness to przede wszystkim aerobik, ćwiczenia siłowe. Jednak tak naprawdę fitness to dyscyplina sportu. Organizowane są nawet zawody fitness. Jest to konkurencja sportowa. Wszystko to ma za zadanie podnieść sprawność fizyczną oraz zachować zasady zdrowego życia. Uprawiany jest także fitness gimnastyczny. Najczęściej jednak w konkurencji tej startują osoby, które już wcześniej miały do czynienia z akrobatyką lub tańcem i gimnastyką. Konkurencje tego typu dzieli się na dwie rundy. W pierwszej rundzie chodzi o to, aby wyłonić jak najbardziej zgrabną zawodniczkę. Patrzy się na jej sylwetkę. Podczas drugiej rundy chodzi o prezentację programu choreograficznego. Programy choreograficzne są wypełnione naprawdę wieloma elementami. Istnieje także fitness sylwetkowy. W tym przypadku ocenia się tylko i wyłącznie sylwetkę zawodniczek. Zawodniczki prezentują się w kostiumach dwuczęściowych oraz jednoczęściowych.
